মিষ্টি কুমড়ার বিচি (Pumpkin Seed)
Weight: 250g
মিষ্টি কুমড়ার বিচি বা কুমড়ার বীজ একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাদ্য উপাদান, যা প্রোটিন, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন, ফসফরাস ও ক্যালসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানে ভরপুর। এটি হার্ট ভালো রাখতে, উচ্চ রক্তচাপ কমাতে, হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং প্রোস্টেটের সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
- হৃদরোগ প্রতিরোধ:
এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
- হাড়ের স্বাস্থ্য:
ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক ও ম্যাগনেসিয়াম হাড়ের সমস্যা নিরাময় ও অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:
জিঙ্ক ও ফাইটোকেমিক্যাল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভূমিকা রাখে।
- ওজন নিয়ন্ত্রণ:
প্রোটিন ও ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
- পুরুষদের স্বাস্থ্য:
প্রোস্টেট গ্রন্থির বৃদ্ধি কমাতে পারে এবং পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
- রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ:
কম গ্লাইসেমিক সূচকের কারণে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
- পরিমিত পরিমাণে মিষ্টি কুমড়ার বীজ খাওয়া উপকারী।
- একজন সুস্থ ব্যক্তি প্রতিদিন ১৫-২০টির মতো বীজ খেতে পারেন।
- স্ন্যাকস হিসেবে বা রান্নায় ব্যবহার করা যেতে পারে
- অতিরিক্ত পরিমাণে বীজ খেলে তাতে ক্যালরি বেশি থাকায় ওজন বেড়ে যেতে পারে।
- কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকলে বা নিশ্চিত না হলে একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
Related products
-
মোরব্বা (Murabba)
৳80.00৳290.00 ৳80.00 ৳145.00 -
পেস্তা বাদাম (Pistachio) Afghanistan
৳1,250.00৳5,000.00 ৳1,250.00 ৳2,500.00 -
ভিয়েতনামি রোস্টেড কাজুবাদাম জাম্বু সাইজ (Vietnamese Roasted Cashews Jumbo Size)
৳688.00৳2,750.00 ৳688.00 ৳1,375.00 -
আখরোট (Walnut) USA
৳490.00৳1,960.00 ৳490.00 ৳980.00 -
সাদা তিল (White Sesame)– India
৳110.00৳440.00 ৳110.00 ৳220.00
